您需要了解的有關加重毛毯的所有信息

本指南涵蓋了加重毛毯背後的科學知識、它們的構成以及如何為您選擇完美的毛毯!

DORMU: Weighted Blankets, Pillows, and Bedding

1. 加重毛毯如何工作?

顧名思義,加重的毯子實際上是加重的!它們是重毯子,重量通常在 7 公斤到 12 公斤之間,或者如果您喜歡英制,則為 15 磅到 25 磅。

深眠重力被 的工作原理是在身體上施加溫和的壓力,提供與被擁抱,可有效減少焦慮並促進更深、更安寧的睡眠。

這種擁抱感覺在科學界被稱為深度壓力刺激,它負責創造一個轉變一些負責調節情緒和睡眠的激素。

↓ 皮質醇

皮質醇調節廣泛的生物過程,包括新陳代謝、免疫反應和壓力。

與大多數激素一樣,它應該遵循晝夜節律。早上醒來時血液中的皮質醇水平較高,有助於保持警覺,而晚上的皮質醇水平較低,可幫助您放鬆並進入平靜的睡眠。

大多數人面臨的挑戰然而,他們的皮質醇水平並不遵循正常的軌跡。皮質醇通常在晚上過高,讓您感到緊張、情緒化和壓力大,從而影響一夜好眠。

DORMU 的加重毛毯有助於將皮質醇降低到健康水平,從而解決這一問題,這反過來又減少了深夜的壓力和焦慮。

馬薩諸塞大學阿默斯特分校

“63% 的受試者報告使用加重毛毯後焦慮減輕,78% 的受試者報告鎮靜效果。”

現在去購物

5-羥色胺 被稱為快樂荷爾蒙,這是有充分理由的!

升高的水平可以極大地改善一個人的情緒,並產生良好的感覺!相反,耗盡的水平會使我們感到沮喪、焦慮,並可能導致睡眠困難。

大多數抑鬱症藥物通過增加我們的血清素水平起作用,但您可以通過定期鍛煉、健康的飲食和加重毯子!

↑ 血清素

國際神經科學雜誌

“深壓刺激後測試對象的血清素水平增加了 28%。”

現在去購物

↑ 褪黑激素

褪黑激素是負責促進睡眠的激素。

白天,光線會抑制這種褪黑激素,讓您保持警覺。隨著夜幕降臨和自然光照射減少,褪黑激素的產生會增加,告訴您的大腦該睡覺了。

即使您睡眠不足,如果這種激素水平不升高,也很難入睡,由於睡前暴露在人造光下,這種情況很常見。

研究表明,使用加重毛毯可以提高褪黑激素水平,使其成為完美的睡前伴侶!