晚上睡不好是不言自明的……這很糟糕。我們確信您已經知道這一點。但您是否知道疲勞會以多種方式擾亂您的大腦和身體？以下是睡眠毀掉你生活的幾種方式，需要警惕：
15. 失去幽默感
處理一個笑話需要比你想像的更多的腦力。睡眠障礙與不願意開玩笑有關，所以一個艱難的夜晚可能意味著你突然成為 Twitter 上超級嚴肅的陰謀論者之一。
14.對疼痛的敏感度增加
睡眠不足可以使您的疼痛閾值降低15%以上！
13.同理心下降
睡眠不足會讓你變成一個漠不關心的人。
當看到人們情緒激動的照片時，睡眠不足的受試者表現出較少的同理心。
12. 解讀情緒的能力下降
睡眠不足也會損害您從他人臉上讀出悲傷或快樂的能力，因此您可能不知道自己讓某人感到不安！
11. 認為你不可抗拒
某人是否喜歡你可能是最重要的社交線索，因此睡眠不足的男性更有可能（錯誤地）認為有人想和他們一起睡覺，這可能是災難性的。
10.認為其他人是不可抗拒的
睡眠不足的人也會認為其他人比休息良好時更具吸引力，因此根據您的睡眠情況，您可能需要數年時間才能意識到自己實際上並沒有嫁給“真命天子” 。
9.毀了你的愛情生活
睡眠不足會降低睪固酮水平，導致性慾下降，即使你堅持下去，你可能沒有能力和/或集中精力在多個層面上完成工作。
8. 迷失與困惑
睡眠不足的受試者在嘗試在虛擬環境中導航時速度會變慢，並且會犯更多錯誤。
7. 獲得（危險的）快樂
通常與睡眠不足相關的暴躁情緒的另一面是睡眠剝奪可能引起的欣快感，一種極度頭暈、自信和樂觀的狀態，基本上模仿了躁狂發作。
這聽起來很有趣，但經歷過躁症的人會告訴你事實並非如此，主要是因為危險或只是簡單的尷尬行為的風險增加。
6.拿走你所有的錢
好吧，睡眠惡魔實際上不會出現並搶劫您，但睡眠不足可能會導致您做出風險更高的賭博選擇。這似乎導致了尋求獎勵行為的整體上升，在你度過的那個夜晚之後，誰能怪你呢？
5. 人格解體的風險增加
睡眠不足會讓你更有可能體驗到脫離身體的感覺或你不真實的感覺以及幻覺。事實上，睡眠不足的大腦最終會開始表現得像精神分裂症患者的大腦。
4.讓你變得偏執
睡眠不足會讓你變得偏執，甚至將友善的臉孔視為威脅！
3. 吃點零食
晚上睡不好會擾亂你的荷爾蒙，低能量會驅使你吃高脂肪、富含碳水化合物的食物。再加上衝動控制能力和決策能力差，睡眠不足的人最終會在第二天購買更多、更油膩的食物。
2. 讓你覺得醉醺醺的
如果所有這些偏執狂和垃圾食物聽起來像是睡眠不足讓你興奮，那麼，基本上確實如此。睡眠不足會導致大腦中內源性大麻素的增加。
1.你會認為自己很好
儘管所有這些令人敬畏的神經傳導物質都進入了超速狀態，但你實際上可能並沒有覺得有什麼問題。罪魁禍首是你睡眠不足的大腦。
由於缺乏睡眠而反應時間縮短的人往往會認為自己根本沒有改變，這在他們開車時可能是一場災難！
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